Home » Tag Archives: ejercicio

Tag Archives: ejercicio

Que es Zumba?

Zumba se está convirtiendo en uno de los movimientos de ejercicios más populares en los últimos tiempos. Escuchas la palabra “Zumba” de las amigas, en la radio y te preguntas de qué hablan? Zumba es tan popular que los mejores gimnasios ofrecen clases de Zumba en la lista de actividades. ...

Read More »

Como Desarrollar una Rutina de Ejercicio Realista

Con el año nuevo llegan nuevas resoluciones, una de las más populares es empezar a hacer ejercicio este año. Por supuesto, como todos sabemos, decirlo es mucho más fácil que hacerlo, es más, puede ser una batalla el que realmente suceda. Abandonar tu plan de ejercicio es mas fácil de ...

Read More »

Como Planificar tu Rutina de Ejercicios para el Abdomen

Hacer ejercicios para el abdomen de manera regular es una gran solución para aquellas personas que quieren bajar de peso y además tener unos músculos abdominales más firmes y sin grasa. El primer paso es decidir cuales serán los ejercicios específicos que puedes incluir en tu rutina. El siguiente paso ...

Read More »

Como Robarle unos Minutos al Dia para Hacer Ejercicio

Una de las excusas más usadas por aquellas personas que no les gusta hacer ejercicio en casa es que simplemente no tienen tiempo libre. En la mayoría de casos esta excusa se utiliza cuando la gente tiene un horario recargado de obligaciones tanto en la casa como en el trabajo. ...

Read More »

El Simple Ejercicio de Caminar para Quemar Grasa

Sabias que el simple acto de caminar regularmente te puede ayudar a quemar una cantidad increíble de calorías cada día y bajar de peso de manera saludable. Te has preguntado por qué hay tantas personas que tienen problemas de peso en la actualidad? No siempre fue así. Este problema constante ...

Read More »

Como Evitar Subir de Peso durante la Menopausia

La menopausia y el aumento de peso están relacionados estrechamente, sobre todo en mujeres mayores de 50 años. Durante la etapa de menopausia es muy común comenzar a aumentar de peso y si bien el aumento de peso es a veces consecuencia de cambios en el estilo de vida, esto ...

Read More »

Como Escoger el Mejor Gimnasio para Ti

Si piensas perder peso, tú necesitas además de una dieta saludable y balanceada, asegurarte de quemar grasa y aumentar tu masa muscular y una de las mejores maneras de lograr esto es ir a un gimnasio. Existen gimnasios grandes y pequeños, y es muy probable que exista un gimnasio cerca a ...

Read More »